Mindfulness in the digital age : menemukan keseimbangan dalam kehidupan yang terhubung

Buku ini mengeksplorasi peran mindfulness dalam membantu kita menavigasi kehidupan di era digital. Dengan fokus pada praktik kesadaran diri, penulis menunjukkan bagaimana mindfulness dapat membantu kita mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan teknologi, mengatasi stres dan kecemasan yang disebabkan oleh media sosial, dan menemukan keseimbangan yang lebih baik antara dunia virtual dan realitas. Dengan bantuan latihan meditasi dan refleksi, pembaca diajak untuk menemukan kedamaian dalam kehidupan yang semakin terhubung ini.