Performa optimal: psikologi flow dalam olahraga

Buku ini menggali konsep psikologis tentang ‘flow’ atau keadaan konsentrasi penuh yang menghasilkan performa optimal dalam olahraga. Melalui studi kasus dan penelitian empiris, penulis menjelaskan bagaimana atlet dapat mencapai dan mempertahankan keadaan flow selama latihan dan kompetisi. Dengan teknik-teknik untuk meningkatkan kesadaran saat ini, fokus, dan tantangan yang sesuai, buku ini memberikan panduan praktis bagi atlet untuk mencapai performa terbaik mereka.