Nutrisi optimal untuk performa maksimal: panduan berbasis bukti untuk olahragawan amatir

Dengan meneliti penelitian terbaru dalam nutrisi olahraga, buku ini memberikan panduan praktis dan berbasis bukti untuk membantu olahragawan amatir memaksimalkan performa mereka melalui pemilihan makanan dan suplemen yang tepat. Pembaca akan diberikan wawasan mendalam tentang pentingnya nutrisi dalam mencapai tujuan kebugaran mereka.