Mengasah fokus di dunia yang distrahan: panduan untuk produktivitas dan kesehatan mental di era digital

Buku ini menawarkan panduan praktis untuk mempertahankan fokus dan konsentrasi di tengah gangguan yang ditimbulkan oleh teknologi modern. Berdasarkan penelitian tentang psikologi kognitif dan perilaku, pembaca akan belajar tentang strategi efektif untuk mengelola gangguan digital, meningkatkan produktivitas, dan menjaga kesehatan mental dalam lingkungan yang serba terhubung. Dengan pendekatan yang berbasis bukti, buku ini menyediakan alat yang diperlukan untuk berhasil beradaptasi dengan era digital yang cepat berubah.