Makanan untuk kehidupan aktif: panduan nutrisi untuk semua usia dan tingkat kebugaran

Dalam buku ini, pembaca akan diperkenalkan pada prinsip-prinsip nutrisi yang dapat mendukung kehidupan aktif, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Berdasarkan penelitian terkini tentang kebutuhan nutrisi pada berbagai tahap kehidupan dan tingkat aktivitas fisik, buku ini menyajikan panduan praktis untuk memilih makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Dari kebutuhan makro dan mikro nutrisi hingga strategi makanan yang dapat disesuaikan dengan gaya hidup individu, pembaca akan diberikan alat untuk mencapai keseimbangan yang sehat antara nutrisi dan aktivitas fisik.