Mengelola stres dalam olahraga amatir: strategi praktis untuk meningkatkan kesejahteraan

Buku ini membahas berbagai strategi praktis untuk mengelola stres yang sering dihadapi oleh olahragawan amatir, baik itu terkait dengan kompetisi, latihan, atau tuntutan lain dalam kehidupan sehari-hari. Dengan meneliti teknik relaksasi, meditasi, dan manajemen waktu, pembaca akan diberikan alat yang diperlukan untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.