Mindfulness dan kecantikan: menggabungkan kesehatan mental dengan penampilan fisik

Buku ini mengusulkan pendekatan holistik untuk kesehatan dan kecantikan, dengan menggabungkan prinsip-prinsip mindfulness dengan perawatan fisik. Dengan menyelidiki hubungan antara stres dan penampilan kulit serta peran meditasi dan relaksasi dalam meningkatkan kesehatan mental, pembaca akan diajak untuk menemukan keseimbangan antara pikiran dan tubuh. Dari latihan pernapasan hingga yoga wajah, buku ini memberikan panduan praktis untuk mencapai kecantikan yang sejati dari dalam dan luar.