The power of self-compassion: membangun motivasi dari dalam dengan kasih sayang pada diri sendiri

Buku ini menelusuri konsep kasih sayang pada diri sendiri dan bagaimana mempraktikkannya dapat meningkatkan motivasi dan kesehatan mental. Dengan menggabungkan penelitian psikologi positif dengan prinsip-prinsip meditasi dan mindfulness, penulis menawarkan pendekatan holistik untuk memperkuat hubungan antara perawatan diri dan motivasi yang berkelanjutan, membantu pembaca untuk mengembangkan keberanian, ketenangan, dan ketabahan dalam menghadapi tantangan hidup.